Het duurt meestal even, maar ergens tijdens de vakantie merk ik opeens dat er iets is veranderd. Ik loop langzamer, ik check minder m’n mobiel, m’n gedachten lijken wat minder onrustig en van de hak op de tak, en het gevoel van tijd verdwijnt. O, is het al zo laat? Welke dag is het eigenlijk […]
Hoe houd je het ontspannen gevoel van je vakantie nog even vast? Meer lezen »
Tijdens mijn opleiding tot Yin Yoga docent besefte ik al snel dat deze yogavorm om verschillende redenen heel goed kan helpen bij angstklachten. Ik had zelf op dat moment gelukkig geen klachten, maar kreeg wel een paar mooie inzichten die me op latere momenten hebben geholpen. In dit blog deel ik vier redenen waarom Yin
Vier redenen waarom Yin Yoga zo goed helpt bij angstklachten Meer lezen »
Ho Ho Ho Hoe hard gaat jouw december-trein? Ik ervaar de maand december soms als een trein waar je in stapt en die je in vliegende vaart naar januari rijdt. Zo snel, dat het landschap aan je voorbij raast en je niet van het uitzicht kan genieten. Ik ben daarom altijd op zoek naar manieren
Je kan geen blad of krant openslaan, of je leest er wat over: stress. Iedereen lijkt er in meer of mindere mate last van te hebben met uiteenlopende lichamelijke klachten als hoofdpijn, stijve nek, schouders en rug, maar ook slecht slapen en overmatig piekeren. Alle onderzoeken wijzen in grote lijnen hetzelfde aan: we staan te
Vijf tips om stress-klachten te verminderen tijdens je werk Meer lezen »
Cadeautjes-stress. Deze twee woorden horen volgens mij niet bij elkaar. En toch ervaar ik wat spanning rond cadeaus bedenken en kopen rond deze tijd. Ik wil eigenlijk niet meedoen aan de koop-gekte en toch voel ik de druk om m’n geliefden te overladen met mooie cadeaus. Maar waarom? Om hiermee m’n liefde te tonen? Of die
Iedereen aan het lanterfanten? Oorspronkelijk had het woord lanterfanten een wat negatieve klank. Vroeger werd het ook hoofdzakelijk gebruikt om personen te duiden die niks deden. Men bedoelde toen twee groepen: zij die niets hoefden te doen omdat ze voldoende middelen hadden om te leven en zij die niets deden en op andermans kosten leefden.
De kanten van Lanterfanten Meer lezen »
Toen ik vorig begon met het slowww-platform, wist ik zeker dat yoga daar een plek zou krijgen. Yoga, in al haar vormen, zorgt ervoor dat je je even kan onttrekken aan de drukte van iedere dag. Door je te focussen op je adem en je lichaam is er geen ruimte meer (of in ieder geval
Yoga… slowwwstyle Meer lezen »
Soms is schrijven wachten, wachten op het ene juiste woord, of die ene zin die precies duidt waar het je om te doen is. Schrijven is dan niets doen, naar buiten staren, de zon zien schijnen, de vogels horen fluiten, de boom waarnemen met de knoppen die straks open zullen springen en hun bloemenpracht tonen.
Durven we nog te wachten? Meer lezen »
Hoe gaat? Druk, druk, druk… Ruim twee jaar geleden bedacht Marieke van Dijk de Nationale Lummeldag. De dag vindt plaats op 15 april, de geboortedag van Leonardo da Vinci, die ooit zei: “De grootste genieën presteren soms meer wanneer ze minder werken.” Marieke vierde de dag toen min of meer in haar eentje, want het idee
Nationale Lummeldag Meer lezen »
Nou, dat is ook toevallig zeg. In de carnavalsweek kwam ik drie keer in aanraking met de woorden ‘Meer’ en ‘Minder’. In wel drie totaal verschillende contexten: de Hoogeloonse carnaval, een TED Talk van Navi Radjou: ‘Creative problem-solving in the face of extreme limits‘ en een uitspraak van diaken Ronald Dits. Ok, denk je nu:
