Eerst ruimte.
Dan rust.
(en nog veel meer)
Meer ruimte, minder stress
Ik zie zoveel mensen vastlopen.
Werknemers die zich overprikkeld voelen, altijd ‘aan’ staan, moeite hebben met ontspannen en ’s nachts liggen te malen. Onze levens zitten overvol. Als het niet door werk komt, dan wel door de eindeloze stroom prikkels van onze schermen. Hoe interessant of leuk die ook kunnen zijn—ons brein en lichaam krijgen nauwelijks rust. Zelden is er een moment van niets. En als dat er wél is, vullen we het vaak meteen op.
Wat ontbreekt, is ritme. Ruimte tussen alles wat we doen, zodat er pauzes ontstaan—als punten en komma’s in onze dag. Ik noem dat tussenruimte. Niet alleen voor meer rust, maar ook voor diepere betekenis, betere connecties en meer creativiteit.
Ik laat me inspireren door de eeuwenoude Japanse filosofie van ma 間, een begrip dat verwijst naar de betekenisvolle leegte tussen dingen. In Japan zie je ma overal terug: in bewuste stiltes tijdens gesprekken, in de serene eenvoud van zentuinen, in kunst en architectuur. Die leegte is geen gemis, maar juist een essentieel element dat alles daaromheen betekenis geeft.
Dit inzicht is cruciaal in onze huidige werkcultuur. Zonder voldoende ma raken mensen overbelast, verliezen ze focus en vallen ze uiteindelijk uit. Maar wanneer we ruimte laten—tussen taken, in gesprekken, in onze agenda’s—ontstaat er iets waardevols. Rust, helderheid en een nieuwe energie om het werk met meer aandacht en creativiteit te doen.
Mijn boek De Japanse wijsheid van ma verschijnt in juni 2025 bij uitgeverij Samsara. Wil je weten hoe jouw organisatie kan profiteren van meer tussenruimte? Let’s connect.
INSPIRATIE-SESSIE
De Japanse wijsheid van Ma
In aanloop naar de verschijning van mijn boek bied ik tijdelijk een inspiratiesessie aan:
Tijdens deze sessie:
✅ Ontdek je waarom ma – de betekenisvolle tussenruimte – zo waardevol is.
✅ Ervaar je met eenvoudige oefeningen hoe tussenruimte voelt.
✅ Leer je wat er verandert als je bewust kiest voor meer ruimte en ritme.
✅ Krijg je concrete voorbeelden van hoe je deze Japanse wijsheid in je (werk)leven kunt toepassen.
✅ Duur van de sessie: 30 a 45 minuten
Wil jij ervaren wat ma voor jou en je team kan betekenen?
Het was bijzonder hoe deze sessie niet alleen voor ontspanning zorgde, maar ons ook aan het denken zette over hoe we meer rust en ruimte kunnen creëren in ons werk en leven. Een absolute aanrader voor ieder bedrijf dat op zoek is naar een unieke én waardevolle invulling van een teamdag of vitaliteitsprogramma.
Wilma Roozenboom, directeur Refugee Talent Hub
Het was een hele fijne en relevante sessie. Met alle drukte om ons heen vergeten we af en toe even stil te staan. Met herkenbare voorbeelden en oefeningen heb je ons weer teruggebracht naar de essentie. Nu gaan we dit proberen vast te houden. Dank je wel daarvoor.
Saskia Kuin. Manager Operations IJsfontein